明天就是白露節氣了，這是二十四節氣中的第15個節氣，也是秋天的第3個節氣，俗話說得好，“白露秋風夜，一夜涼一夜”，這也就是說過了白露節氣之後天氣會越來越涼，也會越來越幹燥了。

白露節氣是秋季悶熱至涼爽的轉折點，晝夜溫差較大，這段時間除了多注意溫度變化之外，還要多吃一些營養滋潤的食物，為身體補充足夠的能量高和水分，幫助家人遠離秋燥少生病。

適合白露節氣吃的食物有很多，如：富含蛋白質的肉類、新鮮的蔬菜、水分充足的水果等等，都是不錯的選擇，特別是清甜多汁的應季水果，條件允許的話可以準備給家人吃，對身體很有好處。下麵，就給大家推薦5種適合這個季節的水果，遇到可千萬別錯過。

龍眼

秋天是龍眼成熟的季節，龍眼又被稱作“果中佳品”，它的口感爽滑細嫩，汁水飽滿甜蜜，營養也十分豐富，在我國南方有“秋吃龍眼賽母雞”的說法，形容的正是秋天食用龍眼的好處。龍眼的食用方法有很多，新鮮龍眼吃不完還可以製成龍眼幹，是泡茶和煲湯的好食材。

梨

梨是很適合秋天食用的水果，它水分充足，清潤止渴，能夠很好地緩解秋燥。梨除了可以直接空口食用之外，還可以燉冰糖梨湯，甘甜的湯水很受孩子的喜愛，適量地喝一些對身體也很有好處，而且不會因為生冷而增加腸胃的負擔。

橘子

橘子是維生素含量很高的水果，吃起來酸甜開胃，很適合秋季食用，橘子的汁水也很豐富，適量食用能夠為身體補充水分。吃橘子的時候要注意不能過量，橘子吃得太多容易上火，反倒會令人感覺口幹舌燥，

葡萄

葡萄是季節性很強的水果，每年秋天葡萄大量上市，這時候的葡萄價格不貴，味道也特別好。葡萄含有大量的維生素和花青素，吃起來酸甜多汁，是受人們的喜愛。有不少朋友還會在秋天購買大量的葡萄，用來自製葡萄酒，滋味也是一絕。葡萄如果買多了吃不完，也可以用來榨成果汁，酸酸甜甜無添加的葡萄汁是孩子們喜歡的健康飲料。

石榴

每年仲秋時節，家裏都要買上一些石榴，石榴不僅吃起來酸甜可口，而且寓意特別好，家裏擺上幾個石榴，祈願日子紅紅火火，多子多福，特別是中秋佳節的時候，家人一定會把石榴擺上桌，以此來寄托美好的願望。石榴的維生素含量也很高，適量地吃些石榴對身體也很有好處。

明天就是白露節氣了，條件允許的話記得多給家人吃以上5種水果，秋季溫差大又幹燥，一定要多喝水，多吃水分充足、營養高的食物，幫助家人緩解秋燥，平平穩穩度過秋天。

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