葆嬰輕贏故事分享——十年，終於打破了我的“減肥魔咒”
總是有朋友會問我這些問題：你是怎樣減去了32斤體重的？怎樣才能保持98斤理想體重的？ 大家都很疑惑：“我也一直在減肥，可是一直陷入‘要麽瘦不下來，要麽複胖’的陷阱裏，你是不是有什麽獨門秘籍呀？” 
是的，上麵的照片就是我本人，對於減肥這件事，我確實是有獨門秘籍的！這可是我千辛萬苦花費無數時間精力取到的真經。要知道，如果人生大概有三萬天，那麽我已經胖了有3000多天。減肥十年，周而複始。經過自己反複的實踐，減肥計劃千千萬，可適合自己的隻有這一個。 深受“減肥魔咒”的困擾 把時間拉回到2011年，那時候我是一個如假包換的胖妞。我的第一個減肥計劃是用爬山來減肥。一邊親近大自然，一邊還能運動減肥，一舉兩得多好啊！前幾次我的熱情高漲，每到周五晚上就開始做充分的準備，登山鞋、護膝、戶外用品等一應俱全。 在爬山的過程中，朋友們說笑打鬧、樂在其中。而我，腳步越來越沉重，累得不想說話。每次結束後，我隻有一個念頭，再也不爬山了。本來，周末可以舒舒服服的睡到自然醒，自己卻選擇了翻山越嶺。就這樣堅持了幾次，我就放棄了。 雖然爬山我沒有再堅持，卻不妨礙我開始了第二個減肥計劃——健身房減肥，我興致勃勃的辦了健身年卡，開始了每天下班後奔向健身房的日子。哪怕節假日也按時去健身房運動，風雨無阻極少缺課。可是，效果並不明顯，我依然還是那個胖妞。 後來，我又另辟蹊徑，采用按摩，針灸，拔罐等方法減肥。當然，也以失敗而告終了。本來胃口不好、飯量就小的我，又選擇節食減肥法。早餐喝白開水，中午不吃主食，晚飯幹脆不進食，體重雖然下降迅速，但是隻要恢複了正常飲食，不久後體重會報複性反彈，身體需要的營養也跟不上，真是賠了夫人又折兵。 折騰了這麽多的減肥方式，我甚至以為，我就是不能瘦下來的人，肥胖就是我的魔咒。這個魔咒困住了我。 發現“減重捷徑” 大概每個胖子心裏都住著一個瘦子，我不想認輸，可為什麽這些計劃都會失敗呢？而且不僅是我自己，大部分如此減肥的人都會失敗？我想，這是因為，我們可能並不那麽了解自己。 如果我了解自己的惰性，就不會選擇登山減肥。如果我了解自己的身體，就不會選擇節食減肥。如果我了解自己的生活習慣，就不會選擇單一的方式減肥。所以的確是有減肥秘籍的，而且不止一個。隻不過每一個所謂的秘籍，都需要能夠深刻的了解真實的自己。建立在充分信任自己、了解自己的基礎上的減肥方法，才能打破肥胖的魔咒。 
我報名參加了輕贏99活動，開始了解科學的減重方法。同時專注於自己喜歡的事物本身，去感受自己喜歡的事物，去享受整個減重過程。例如我喜歡研究飲食搭配，就開始研究減肥食譜，學習用健康的食材來搭配出美味的營養餐。再加上輕贏99活動中學到的健身方法和飲食方法，我的減重之路終於漸漸步入正軌。 不斷嚐試著打破自己的固化思維。尋找自己喜歡且適合自己的科學飲食和科學健身方法，在興趣的驅動下，我慢慢找到了適合自己的“減肥套路”，這才是減肥十年後，我所找到的能夠變瘦的捷徑。 “崔助教”的“瘦後”生活 目前我堅持科學健身運動、合理飲食的生活習慣，已經三年多了。在這幾年裏，我每天都可以享受美味的三餐，這些食物清淡可口、品種多樣，營養成分齊全、色香味搭配，讓我滿足食欲又不會發胖。我和老公都愛吃冷飲，那麽我就用蛋白粉製作又好吃又健康的冰棍。我倆吃的滿足，心情也美滋滋的。 
如果天氣寒冷，我不想外出去健身房運動，那麽我就盡量在房間裏做幾組力量訓練，鍛煉身體的方式可不止一種，甚至就連做家務都能讓自己消耗一些過剩的卡路裏。我再也不會像以前一樣——拚命訓練2小時，拖著疲憊的身體回家，一放鬆又大吃一頓了。 就這樣，我漸漸從130多斤減到了98斤。現在的我，隨便穿一件衣服都好看，皮膚也白皙了，朋友們也紛紛跟著我開始了健身減肥的計劃，她們讚許的眼神、羨慕的目光也讓我自信滿滿。 
我非常喜歡瑜伽，已經堅持了二年半，從最初無法完成一個合格的動作，到大家開始叫我“崔助教”，一起學習瑜伽的朋友們經常向我請教技巧、示範動作。而我的體重一直保持在96-98斤，這是我的理想體重。 打破減肥的魔咒，就是打破束縛自己的減重認知，學習正確的減肥知識。找到適合自己的健康的減重方法，健康合理的減重。相信每個人都能輕體態，贏人生！
