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什麽樣的色斑最讓人煩惱?可能大多數女都會回答老年斑。因為老年斑的出現，不僅會影響到自己的顏值高低，也會讓自己意識到衰老的到來。對於每一個女人而言，衰老是異常可怕的一個詞，雖然無法阻止自己的衰老，但是在沒有做好準備的情況下就變老的話，是多麽大的一個打擊啊。

關於老年斑，大家了解多少呢?難道隻有老年人的身上才會長出老年斑嗎?人大概到了多大的年紀，就會開始長出老年斑了?身上出現老年斑，究竟應該怎麽辦呢?有什麽好的方法祛斑嗎?這些問題，小編今天一次給大家做個解答。

什麽人最容易長老年斑?

老年斑不僅僅隻出現在老人的身上，有些人皮膚保養不好的話，年紀輕輕也可能會長出老年斑的。老年斑的出現，其實和遺傳也有一定的關係。如果父母身上的老年斑比較多，長得比較快的話，那麽子女身上出現老年斑的年紀也會提前。

當然除了遺傳之外，那些不注重防曬的人，也比較容易長老年斑。生活習慣不好或者是飲食不健康的人，同樣很容易長出老年斑的。

人多少歲開始長老年斑?

通常來說，老年斑的出現，代表皮膚的新陳代謝也開始降低了，身體的各項機能也在逐漸退化。而這種變化，通常到了50歲左右就會出現了，因此50歲以上的男女，身上更加容易長出老年斑。當然如果保養得好的話，老年斑也可能會延遲出現，甚至幹脆就不長老年斑。

身上出現老年斑，究竟該如何祛斑呢?

補充維生素A和維生素E，這兩種營養物質對皮膚的保養是非常有好處的，可以延緩皮膚的衰老。當然也可以直接將這兩種膠丸給刺破，然後用棉花棒蘸取一些塗在老年斑上，這樣可以減少色素的沉積，讓老年斑變淡。

平時可以多吃一些大豆製品，綠色、黃色的蔬菜也要多吃，還有就是芝麻、花生之類的食物，這些食物裏麵的維生素E非常豐富。

吃飯的時候多咀嚼。嘴巴在咀嚼的時候，臉部也能得到運動，這樣可以加快皮膚的新陳代謝，也能夠促進臉部的血液循環，這樣可以減少色素的沉澱，對老年斑的淡化也有一定的幫助。

另外，溫水洗完臉之後，擦幹水分之後可以做個麵膜。這裏的麵膜需要自己去準備，而不是直接買現成的麵膜用。首先將10克左右的山楂去核搗碎之後和雞蛋清混合在一起，攪拌成糊狀然後敷在臉上。然後躺著不動，一個小時之後再用溫水將臉清洗幹淨。

這種方法早晚都可以進行，每天兩次可以讓皮膚吸收到更多的營養物質，對淡化老年斑也更加的有效。在敷麵膜的一小時裏麵，也可以用手輕輕拍打自己的麵部，這樣可以加快皮膚的吸收。一般情況下，堅持兩個月就能看到明顯的淡斑效果了，皮膚也會變得更加白皙透亮。

其實老年斑最重要的還是預防，出門在外一定要做好防曬工作，尤其是三伏天的時候。紫外線對皮膚的傷害是非常大的，會加速皮膚的老化，這樣老年斑的情況也會加重。防曬的同時也要注意飲食和生活習慣的健康，多吃一些有營養的食物，補充各種維生素，讓皮膚變得更加年輕滋潤。還有就是不要熬夜，熬夜是最傷皮膚的，也會加快老年斑的出現。

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。